
Senso di colpa alimentare: ecco come affrontarlo
Non serve una vita di “devo ma non devo.” Lascia perdere tutti quei “so che

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Sci d’alpinismo, camminate in montagna con le ciaspole, snowboard e così via. Sport invernali e

Dimenticatevi il triste piatto di riso e pollo. Andate all’aperitivo sereni. Il piacere, per Monica

Nel suo ultimo libro, in uscita a febbraio, Monica Germani sottolinea l’importanza della consapevolezza e

Le proteine sono indispensabili per ogni cellula del nostro corpo. Dalle unghie al cervello, fino agli enzimi, ormoni

I problemi di peso non si risolvono solo focalizzandosi sul cosa e quanto mangiare, c’è

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Non tutti corpi sono uguali, ne consegue che tutte le diete devo essere personalizzate e

La maggior parte dell’aumento di peso si verifica dopo i 60 anni, di solito a